정신 건강을 해치는 최악의 습관 10가지

육체적인 건강 못지 않게 정신 건강도 중요하다는 사실 다들 알고계신가요? 본인이 무심코 하는 습관들 때문에 정신적인 스트레스를 받고 있지는 않은지 꼭 체크해봐야 할 것 같습니다. 다음에 소개하는 정신 건강을 해치는 최악의 습관 10가지를 참고해 보세요! 1. 무엇이든 미룬다 당신이 무언가를 미루고 있다면 왜 미루고 있는지를 곰곰히 생각해보라. 단순히 지루해서, 그냥 하기 싫어서 일 수도 있지만 실패에 대한 두려움이나 완벽해야한다는 부담감 때문일 수도 있다. 만약 그렇다면 미루는 행위는 당신을 더욱 불안하고 피곤하게 만든다. 2. 병적인 관계를 놓지 못한다 어떤 이들은 당신이 아무런 문제가 없음에도 불구하고 불완전하고 이기적이라고 생각하게 만든다. 때때로 이러한 것들은 당신도 모르는 사이에 당신의 자신감을..

2016.02.24