감정관리 7가지 방법

감정관리 7가지 방법



1 '참자!' 그렇게 생각하라
감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

2 '원래 그런거'라고 생각하라
예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런거 라고 생각하라

3 '웃긴다'고 생각하라
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. '웃긴다'고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라

4 '좋다 까짓 것' 이라고 생각하라
어려움에 봉착했을 때는 '좋다 까짓 것' 이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다

5 '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라
억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지'
'뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라

6 '내가 왜 너때문에'라고 생각하라
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않는가
'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라

7 '시간이 약'임을 확신하라
지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라
너무 속이 상할 때는 '세월이 약' 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라









<-----베스트 글모음----->

친한 사람과 같이 봐야

내가 바뀌고 주변이 바뀝니다.



[내 인맥이 가뭄인 이유 27가지]
http://me2.do/5kIG4QoC

[성공을 앞당기는 사소한 습관 33가지]
http://me2.do/FhTzQ9ID

[1억을 버는게 빠를까 세는게 빠를까]
http://me2.do/Gb0MHJkU

[성공하지 못하는 사람들의 10가지 특징]
http://me2.do/GRbRtBle

[멘탈 달인들이 가진 특징 9가지]
http://me2.do/G4sV2T7T

[뇌 사용법]
http://me2.do/IMeTQLmP

[1년만 미쳐라]
http://me2.do/x4Vwo5oX

[고민은 십분을 넘기지 마라]
http://me2.do/G9qgNL5F

[이런 남자가 성공한다]
http://me2.do/GpXAgYBz

[성공하는 습관]
http://me2.do/xbhUG07r